Te dejo estas clases que grabe en vivo en los lugares donde se llevan a cabo las clases en San Francisco Nayarit, sin prisas sin tanto drama quise documentar estas clases para ti.

Sesiones perfectas para cuando tienes poco tiempo disponible, pero quieres mover tu cuerpo de una manera eficiente y completa.

Tienes disponible 1 ronda de cada circuito con las repeticiones, tiempos y/o pausas completas tu puedes repetirlo las veces que quieras y agregar peso o el equipamiento que consideres.

Así que vamos a darlo todo 1,2,3 o las rondas que quieras repetirla y no olvides hacer un circuito de estiramientos al final.

No olvides al finalizar hacer una serie de ejercicios de estiramiento.