Rompe los mitos sobre el ayuno e incorpóralo a tu vida de forma segura y efectiva. En este curso descubrirás cómo funciona, qué beneficios puede aportar a tu salud, cómo prepararte, cómo debe ser la alimentación y la hidratación, cómo prepararte y monitorearte, cómo manejar el hambre, los antojos y todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo provecho. Además, recibirás guías, planillas y herramientas prácticas para convertirlo en un hábito sostenible.