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"DOME su Salud" es un espacio que he creado para aprender a autogestionarnos con la ayuda de otros. Hay fuerte evidencia científica que muestra que, al querer cambiar nuestra alimentación, nuestros hábitos diarios o nuestro trabajo, necesitamos hacerlo en un entorno que nos apoye. Aquí, no te sentirás solo y será menos complicado incluso si tu pareja, tus padres o tus hijos no te apoyan.

Este espacio responde a mi necesidad de crear un espacio propio donde comunicar temas de educación para la salud y bienestar sin ningún tipo de censura o de temor por las opiniones que yo o los que lo integran podamos expresar. A diferencia de las redes sociales y los medios de comunicación masivos como radio y televisión, aquí mis mensajes no compiten con otros, y puedo interactuar directamente con quienes los reciben y lo mejor de todo es la interacción entre ustedes. En mis talleres se han formado relaciones laborales y de amistad. Sé qué aquí sucederá lo mismo. 

Esta plataforma nos permite saber de dónde son los miembros de esta comunidad. Está integrada con WhatsApp, donde podrás compartir tus experiencias y dudas con otros miembros. Habrá sesiones de preguntas y respuestas, clases grabadas, encuentros en vivo por Zoom con cupos limitados, retos, material descargable, ebooks, publicaciones científicas y muchas sorpresas. 

La mayoría de los temas los iré abordando yo misma sola o junto a profesionales de mi confianza e integrantes de la comunidad. Sobre los distintos temas que iremos tratando habrá preguntas y respuestas y ustedes colaborarán en la elaboración de material educativo. 
Aprenderemos juntos a no necesitar ir al médico, al menos por cuestiones relacionadas al estilo de vida y alimentación. 

Busco a las personas curiosas y generosas con la información que les resulta útil y que estén dispuestas a tomar acción. Siempre que me trabo en tomar acción pienso, “Haga lo que pueda con lo que tenga” y arranco. Busco lo mismo en las personas que me acompañen. 
Lo que no es esta comunidad: No es un curso de alimentación, no es un consultorio médico, no es tampoco una línea 24/7 conmigo. Aquí estaremos compartiendo información útil para prevención de enfermedades y optimización de salud y también estaremos generando contenido en colaboración con los miembros de la comunidad. 

Iremos abordando los siguientes ejes temáticos: 

Alimentación 

Salud sexual y Reproductiva.

Descanso

Movimiento

Salud Mental y Neurocognitiva

Salud del Sistema Inmune
	
Terapias Alternativas

Autores Favoritos y referencias bibliográficas


Y muchas más temáticas de gran interés que irán surgiendo de las inquietudes de todos los que integran DOME.

Finalmente, quiero pedirte invites a tus familiares, amigos y profesionales de la salud de tu confianza a unirse a esta comunidad. Este es el lugar para encontrar a gente curiosa que quiere mejorar su salud, y a la larga, vivir más y sentirse mejor.
Abrazo, 

Meri. 


Dra. María Domenech

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DOME su Salud 

Material de soporte del encuentro sobre macronutrientes. Articulos, Revisiones sistemáticas, proximamente PDF de la clase y Grabación de la misma.

Mente. Evidencia factores dieteticos y CHD

Reevaluacion del Minnesota coronary Study

Grasas Trans y Saturadas y Mortalidad por todas las causas. De Souza

Saturated fat, carbohydrate and Cardiovascular disease.

saturated fat replacement with pufa o carbs

no scientific support Sat Fat

Hooper_et_al-2015-Cochrane_Database_of_Systematic_Reviews

Macronutrientes: Grasas, Proteínas y Carbos. Energía y Estructura (Masa)

Clase grabada el día antes de la presentación en vivo. Salió mejor grabada que en vivo. Sin micrófonos y un poco más larga. Igual está interesante la otra porque atrás está la discusión con los asistentes.

Masterclass Macronutrientes: Energía y Estructura (Masa)

Masterclass sobre Macronutrientes: Energía y Masa. 
Está muy buena la clase, hay un par de ruidos de micrófonos. Al final la discusión y puesta en común.

Grabación Masterclass Macronutrientes 23/5 y discusión con participantes

Macronutrientes

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