Después del embarazo, el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios. Uno de los más comunes es la diástasis abdominal, una separación de los músculos del abdomen que puede provocar debilidad en el core, molestias en la espalda, dificultad para retomar el ejercicio e incluso sensación de inestabilidad en el cuerpo.
La buena noticia es que con los ejercicios correctos es posible fortalecer nuevamente el abdomen y recuperar su funcionalidad.
Por eso hemos creado este reto especialmente para mamás.
¿En qué consiste este reto?
“Recupera la funcionalidad de tu abdomen” es un programa de 4 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu abdomen profundo, fortalecer tu core y trabajar de forma segura si tienes diástasis.
Durante este reto trabajarás con ejercicios guiados enfocados en:
✨ Activación del transverso abdominal
✨ Fortalecimiento del core profundo
✨ Mejora de la estabilidad del cuerpo
✨ Movimientos seguros para mamás con diástasis
Todo con rutinas cortas que podrás hacer fácilmente desde casa.
¿Qué incluye el reto?
✔ Rutinas guiadas de 15 a 20 minutos diarios.
✔ Acceso a los videos de ejercicios durante las 4 semanas.
✔ Acompañamiento durante el reto para resolver dudas.
✔ Encuentro online semanal para seguimiento y orientación.
✔ Comunidad de apoyo con otras mamás.
Este reto está diseñado para que avances paso a paso y puedas recuperar fuerza, estabilidad y confianza en tu cuerpo.
¿Para quién es este reto?
Este reto es ideal si:
• Has tenido uno o más embarazos
• Sospechas que puedes tener diástasis abdominal
• Sientes debilidad en tu abdomen
• Quieres retomar el ejercicio de forma segura
• Buscas fortalecer tu core sin poner presión en tu abdomen.
No importa si hace poco tuviste a tu bebé o si han pasado varios años. Siempre es un buen momento para comenzar a cuidar tu cuerpo.
Detalles del reto
📅 Inicio: 6 de abril
⏱ Duración: 4 semanas
💻 Modalidad: Online
💰 Precio regular: 79 CAD
🔥 Precio lanzamiento: 59 CAD
⚠ Cupos limitados para poder brindar acompañamiento durante el proceso.
Si quieres empezar a recuperar la funcionalidad de tu abdomen y sentirte más fuerte en tu cuerpo, este reto es para ti.
