Ova radna bilježnica pomaže razumjeti što se zapravo događa u umu i tijelu kada se pojavi anksioznost te kako postupno vratiti osjećaj sigurnosti i unutarnjeg mira.

Program vodi kroz 9 dana praktičnog rada koji uključuje psihološka objašnjenja, coaching pitanja i jednostavne vježbe.

Kroz materijal ćeš naučiti:

• zašto nastaje anksioznost i kako je mozak stvara
• kako prepoznati okidače anksioznosti
• kako raditi s automatskim mislima i kognitivnim distorzijama
• kako smiriti živčani sustav i tijelo
• kako razviti osjećaj sigurnosti i povjerenja
• kako razlikovati što možeš kontrolirati, a što trebaš pustiti

Bilježnica spaja psihologiju, coaching i kršćansku perspektivu povjerenja u Boga, kako bi pomogla razviti stabilniji unutarnji mir.

Materijal možeš koristiti vlastitim tempom, kroz refleksiju, pitanja i jednostavne vježbe.

Plaćanje se temelji na dobrovoljnoj donaciji.
Iznos prikazan na stranici je samo prijedlog (suggested amount) i može se slobodno promijeniti prilikom uplate, ovisno o tvojim mogućnostima i želji.