Un reto de 21 días, con ejercicios diarios de menos de 10 minutos, diseñado para ayudarte a dejar de hablarte como enemiga y empezar a tratarte como prioridad.
Vas a trabajar tu autoestima desde la consciencia, la acción y el acompañamiento, para que empieces a poner límites, tomar decisiones desde el amor propio y sentirte más segura contigo misma.
✅ Qué tienes que hacer cada día
Cada día entrarás a la plataforma y seguirás estos pasos:
🎥 1. Ver el video del día
Encontrarás un video corto donde se explica el ejercicio.
Este video dura aproximadamente 2 minutos.
🧠 2. Realizar la tarea práctica
Después del video, realizarás una dinámica sencilla.
La tarea está diseñada para tomar menos de 5 minutos.
💛 3. Hacer una reflexión breve
Al terminar el ejercicio, dedica unos minutos a observar cómo te sentiste, qué descubriste o qué cambió en ti.
Esta reflexión toma aproximadamente 2 minutos.
✔️ 4. Completar tu checkpoint del día
Cuando hayas terminado, marca tu checkpoint para registrar tu avance.
QUÉ VAS A LOGRAR
Durante este reto podrás:
✔️ entender por qué te cuesta elegirse
✔️ dejar de hablarte con dureza
✔️ aumentar tu seguridad personal
✔️ tomar decisiones con más claridad
✔️ sentirte más fuerte emocionalmente
✔️ construir amor propio sostenible
