DESCRIPCION Este plan de entrenamiento es ideal para las personas que nunca han corrido y quieren comenzar a hacerlo y lograr correr sus primeros 5 kilómetros, un plan de 8 semanas que te llevara de forma progresiva a lograrlo de manera exitosa y saludable. Semanas: 8 Entrenamientos/semana: 3 EN RESUMEN o Plan detallado de 8 semanas. o Recomendaciones básicas. o PDF con rutina básica de fuerza.