DESCRIPCIÓN Si ya corres distancias de 10 kms, este plan es perfecto para ti, si lo que buscas es mejorar tu tiempo. Son 8 semanas de entrenamiento progresivo para que logres mejorar tus ritmos, disfrutes el proceso y confíes en ti mismo para lograr tu objetivo. Además, incluye una breve guía de recomendaciones básicas que te ayudaran a tener una mejor experiencia durante las semanas de entrenamiento. ¡Vamos por esos 10K! Semanas: 8 Entrenamientos/semana: 5 EN RESUMEN o Plan detallado de 8 semanas. o Explicación de tipos de entrenamiento. o Recomendaciones básicas. o PDF con rutina básica de fuerza.