Este verano queremos invitarte a hacer algo diferente.

RESET DE VERANO es una experiencia gratuita de 2 semanas creada por el Centro de Estudios en Nutrición T. Colin Campbell para ayudarte a reconectar con hábitos que realmente te hacen bien: cocinar más en casa, comer más alimentos basados en plantas sin procesar, mover tu cuerpo, bajar el estrés y sentirte con más energía en tu vida diaria.

Del 15 al 30 de junio vamos a compartir:
☀️ recetas prácticas y deliciosas
☀️ demos de cocina
☀️ meal prep y organización
☀️ mindfulness y journaling
☀️ yoga y movimiento
☀️ tips de bienestar y hábitos
☀️ comunidad y conexión

Todo de una forma flexible y sostenible que se adapta a tu rutina.

Y si quieres una experiencia más profunda, también tendremos una opción VIP con recursos exclusivos, recetas bonus, recursos descargables y acompañamiento extra.

☀️ ¿QUÉ INCLUYE EL RESET DE VERANO CNS?

En este reto estaremos acompañándote con una experiencia completa de bienestar para ayudarte a sentirte con más energía, más inspirado en la cocina y más conectado con hábitos que realmente se sientan sostenibles en la vida real.

Durante 2 semanas tendrás acceso a contenido nuevo todos los días dentro de nuestra comunidad.

TODOS LOS DÍAS RECIBIRÁS:
• Una receta nueva basada en plantas sin procesar
• Ideas prácticas y fáciles de replicar
• Una sugerencia de movimiento del día
• Reflexiones y pequeños ejercicios de bienestar
• Check-ins y accountability dentro de la comunidad
• Tips prácticos de alimentación y hábitos

🍴 2 DEMOS DE COCINA EN VIVO POR SEMANA
Vamos a cocinar juntos recetas prácticas, deliciosas y realistas para ayudarte a sentir más confianza en la cocina y descubrir nuevas ideas para tu día a día.

También compartiremos:
• mini demos grabados
• meal prep tips
• shortcuts de cocina

• guía para optimizar tu ida al supermercado

• ideas rápidas para días ocupados
• staples y bases para facilitar tu semana

🧘 2 CLASES DE MOVIMIENTO EN VIVO POR SEMANA
Tendremos sesiones en vivo enfocadas en movimiento consciente y bienestar, incluyendo:
• yoga
• movilidad
• stretching
• movimiento suave
• prácticas accesibles para todos los niveles

Además, durante el reto recibirás sugerencias diarias de movimiento como:
• caminatas
• mobility breaks
• breathwork
• movement snacks
• mini retos de movimiento

🌿 MINDFULNESS & WELLNESS
Queremos que este reset vaya más allá de la comida.

Durante el reto también compartiremos:
• sesiones grabadas de mindfulness
• ejercicios de respiración
• journaling prompts
• herramientas para manejar estrés
• hábitos simples para apoyar tu bienestar

💛 COMUNIDAD & CONEXIÓN
La idea es que no tengas que hacerlo solo.

Tendremos:
• threads diarios
• checkpoints
• wins de la comunidad
• espacio para preguntas

• interacción y acompañamiento durante todo el reto

• una sesión en vivo de check-in + educación por semana

✨👑 OPCIÓN VIP
También tendremos una experiencia VIP para quienes quieran una versión más profunda y personalizada del reto, con recursos exclusivos como:
• meal planners

• sesión adicional de acompañamiento

• grupo de WhatsApp exclusivo

• workbook descargable para acompañar tu transformación
• recetas bonus
• contenido exclusivo y más acompañamiento