Отделете това време за себе си и оставете практиката да ви води.

Нека музиката, гласът и дъхът създадат пространство, в което постепенно да се освободите от напрежението и забързаното темпо на деня.

Изпълнявайте движенията бавно и осъзнато, без очаквания и без необходимост да правите всичко перфектно. Слушайте тялото си и му позволете да се движи с лекота.

Колкото повече се отпускате в процеса, толкова повече ще можете да усетите ползите от практиката.

Подарете си това време с удоволствие и се насладете на всяко вдишване, всяко движение и всеки момент на покой.