¿Tu mente no para? ¿Te cuesta dormir, descansar o simplemente estar presente?

Este reto es para ti si:

• Sientes que tu mente es una radio prendida que te repite pendientes justo a las 3 de la mañana.
• Te acuestas, pero no descansas: despiertas con el cuerpo pesado y la mente nublada.
• Sientes ansiedad como tensión en el pecho que no te deja estar presente con tu familia o en tu trabajo.
• Has intentado meditar o relajarte, pero sientes que tu mente no se deja y sigue acelerada.

Lo que haremos durante 7 días: He diseñado un programa de 30 minutos diarios que trabaja el estrés desde tres ángulos diferentes:

1. Respiración Consciente: Una técnica de respiración diferente cada día para enviarle una señal directa a tu cuerpo de que ya puede relajarse.
2. Una Meditación de 12 Minutos: Que ayuda a reducir la saturación mental.
3. Baño de Sonido (Cuencos): Un audio diseñado para escucharse antes de dormir, que lleva a tu sistema nervioso a entrar en un estado de calma profunda sin que tengas que hacer ningún esfuerzo.

¿Qué vas a lograr al terminar el Reset?

• Apagar el modo alerta: Tu cuerpo dejará de vivir en modo supervivencia.
• Descansar de verdad: Lograrás un sueño profundo que sí te dé energía para el día siguiente.
• Claridad Mental: Adiós a la neblina mental; volverás a enfocarte en lo que realmente importa.
• Despertar con energía real: Recargarás tu batería interna.

¿Cómo funciona?

• Un día a la vez, A tu ritmo, pero todos los días: Haz las prácticas en el horario que mejor te funcione. La constancia es el método.
• Sin experiencia: No importa si nunca has meditado, yo te guío paso a paso.
• Acompañamiento en VIVO el día 1 y l último para integrar. Iniciamos juntos el 7 de abril a las 8:30 PM (CDMX) y cerramos el día 7. pero todo queda grabado sino puedes en ese horario