Soy médica y trabajo desde un enfoque de medicina del estilo de vida, ayudando a las personas a mejorar su salud a través de cambios sostenibles en sus hábitos.

Mi enfoque es abordar la salud desde la raíz, trabajando pilares como la alimentación, el movimiento, el sueño, el manejo del estrés y la conexión con otros.

Uno de los aspectos que más trabajo es cómo mejorar nuestra alimentación incorporando más alimentos de origen vegetal, de forma equilibrada y bien planificada, incluyendo el acompañamiento en la transición hacia una alimentación basada en plantas cuando las personas lo desean.

Este enfoque también puede apoyar la prevención y el manejo de problemas de salud frecuentes como colesterol elevado, hipertensión, resistencia a la insulina o hígado graso, además de mejorar energía y bienestar general.

Aquí encontrarás recursos para empezar o profundizar en este camino:

🌱 Guías prácticas
🌱 Programas de acompañamiento
🌱 Consultas online 1:1

Si quieres mejorar tu salud desde un enfoque humano e integral, estás en el lugar correcto.

Puedes empezar aquí 👇

🌱 Guía gratuita: Plant-Based con Energía
Una guía introductoria para aprender a incorporar más alimentos de origen vegetal de forma equilibrada.

👩🏻‍⚕️ Sesión 1:1 – Evaluación integral de salud
Una conversación personalizada para revisar tu salud, tus exámenes y encontrar estrategias adaptadas a tu realidad.

🚀 Challenge 12 días Plant-Based con Energía (próximamente)
Un programa práctico para aprender a estructurar una alimentación basada en plantas de forma nutritiva.

Catalina LeFort

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Dra. Catalina Le Fort | Salud desde la raíz

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